奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
万年青 长高了如何修剪1、修短枝芽万年青长高了以后，要用专业的修枝刀将生长过高的茎叶直接剪除，注意要从基部开始修剪，而不能留下半截茎叶，以免保留下的茎叶出现腐烂现象，影响植株的生长。 2、打顶修剪处理长高的万年青，可以打顶修剪，使用消毒后的锋利剪刀，将万年青顶部长出的幼芽剪除，抑制顶部的生长，促使植株萌发分枝和侧枝，注意修剪后不能让万年青淋雨，否则伤口会出现发黑的症状。 3、剪后养护修剪过后要将万年青放在散光环境中养护，停止浇水，等待一天后再为植株浇灌水分，保持土壤的湿润，而且要为万年青通风透气，避免环境过于潮湿，导致植株患上病害。 万年青怎么修剪 万年青的腋芽萌发力很强，只要在你认可的高度修剪即可。 剪截后，顶部的芽均可萌发。
四季 （春夏秋冬的總稱） 四季 ，指一年中交替出現的四個季節，即春季、夏季、秋季和冬季，每季三個月。 一年四季是因為地球在圍繞太陽公轉而形成的。 由於 黃赤交角 的存在，造成太陽直射點在地球南北緯23°26′之間往返移動的週年變化，從而引起 正午太陽高度 變化和晝夜長短變化，形成四季更替。 [2] [12] [14] 季節劃分常用的方法主要有"節氣法"與"氣温法"。 中國傳統上是以"二十四節氣"的" 四立 "（立春、立夏、立秋、立冬）分別作為春季、夏季、秋季、冬季的起始。
另一個拍攝角度是站在電梯的中央，拍攝向上或向下的角度。這個角度可以讓照片看起來更有視覺沖擊力，同時也能夠展現出電梯的高度和深度，讓照片更加生動。 此外，我們也可以嘗試從電梯的鏡子中拍攝照片，創造出反射效果，同時也能夠展現出電梯的細節。
Richitt 2023 年 2 月 2 日 九龍住宅, 觀塘 項目是由長江實業發展的大型分層住宅樓盤，位於九龍觀塘麗港街、麗港東街及麗港南街，於1990年12月至1994年12月期間落成。 麗港城 (Laguna City) 分為4期發展，共建有38座住宅大樓 (1期共13座、2期共8座、3期共7座、4期共10座)。 每座大廈樓高26至29層，各配置三部升降機。 各座的1樓至頂層 (25至28樓) 屬住宅樓層，每層各設8伙單位，合共提供 8,072個 分層住宅。 單位的實用面積介乎517至748平方呎，間隔包括兩房及三房，分為2房2廳、3房2廳、3房2廳（連套房）三種。 戶戶以鑽石廳開則；同時各座頂層單位均附設天台。 單位供應方面，兩房戶及三房戶各佔供應量一半。
--- 八字命理中的魁罡 要明确的是，八字命理学是一个复杂而深奥的学问，涉及天干、地支、五行、十神等多个概念。 而魁罡，是八字命理中非常重要的两个神煞，对于推算命运有着不可忽视的作用。 什么是魁罡呢？ 魁罡是指辰戌丑未四个地支。 在四柱神煞中，魁罡象征着聪明、威严、正直、果敢等性格特点。 同时，魁罡也有助于推算人的命运走势。 在八字命理中，魁罡主要影响一个人的性格和命运特点。 根据八字命盘中的魁罡情况，可以推断出一个人是否具有领导才能、是否有坚定的信念、是否勇于面对困难等等。 魁罡还与婚姻、事业等方面有关联。 如何利用魁罡进行八字推算呢？ 需要了解四柱神煞的基本含义和作用。 通过观察八字命盘中的魁罡情况，结合其他神煞和五行关系，进行综合分析。 根据分析结果给予相应的推算建议。
眉形面相1.「劍眉」 人分二類：主動和被動。主動型及重於事業的人，較適宜有一對「劍眉」，便可以憑其膽識才氣，步入富達之路， 且有一定的名譽地位，但「劍眉」容易惹上是非。 （圖片來源：weibo@楊冪）
1. 南畝耕：這裏用了陶潛歸隱田園的典故。 陶潛《歸園田居》：「開荒南野際，守拙歸園田。 」 2. 東山卧：晉代謝安曾隱居會稽東山（今浙江省上虞西南），優游林下。 這裏借指隱居於山中。 3. 的：屬「襯字」。 所謂「襯字」是指在規定的字數以外添加的字。 襯字多用作補足語氣，增加聲情色彩。 《四塊玉 閒適 南畝耕》文體 及 寫作動機 本文體裁屬於元曲，是盛行於元代的戲曲藝術，為散曲和雜劇的合稱。 「四塊玉」是曲牌名，屬「南呂宮」（元曲常用宮調之一）。 定格句式是三三七、七、三三三，共七句五韻。 關漢卿《四塊玉‧閒適》是一組小令，共四首曲。 這裏選讀的是第四首。 作品從展示閒適生活的情景，到表達所以追求閒適的胸懷，層層剖白，吐露不慕名利、追求安逸的志趣。
15 Jan 2024 手掌有痣是吉是凶，可根據痣的位置看出一個人的姻緣、事業、財運等各方面運勢。 以下解析了8種不同手痣相學，包括手背、手指、手心、拇指、虎口、手腕、手臂及手踭，從手痣命理角度看運程。 Nelly Wong Contributor Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 手背有痣 手背有痣的人聰明，分析力強，也懂得管理之道，事業運比較好，是出色的領導和管理者。 手背有痣再加上手背肥厚的話，命途會更加順利，在事業上更會得到貴人幫助，生活富足無憂。 在婚姻中，雖然佔有慾強比較強勢，但是忠於家庭，若然配合溫順包容的伴侶，婚後關係溫馨和諧。
